Salud y Vida

~~Así como los ojos de los murciélagos se ofuscan a la luz del día, de la misma manera a la inteligencia de nuestra alma la ofuscan las cosas evidentes.~~ Aristóteles

“Unos simples consejos”
El ojo es un órgano muy complejo y delicado que requiere de una cuidadosa combinación de nutrientes, protección, ejercicio y descanso para una función óptima. Además de una dieta rica en antioxidantes y suplementos alimenticios,  es prudente que  considere los siguientes hábitos saludables para ayudar a mantener la salud visual.

1.  Manténgase activo. El ejercicio regular ayuda a promover la salud visual mejorando  la   circulación y reduciendo  el riesgo de contraer diabetes.

2. Mantenga  la presión arterial bajo control. La presión arterial alta aumenta el riesgo de glaucoma. Los cambios de estilo de vida afectan la presion arterial visite a su médico  para que lo controle con medicamentos.

3.  Protega los ojos de los elementos. La luz solar puede dañar las células de la mácula, que proporciona la agudeza visual. Use un sombrero de ala ancha y anteojos de sol que protegen contra al menos el 99 por ciento de los rayos ultravioleta (UV).

4.  No fume, y evite la exposición al humo de segunda mano. El fumar puede disminuir el suministro de sangre a los ojos por que los vasos sanguíneos se estrechan y la sangre se espesa.

5.  Utilice gafas de seguridad cuando trabaje en áreas peligrosas evitando lesiones en los ojos.

Hasta la próxima semana. Seguimos en la línea de la resistencia…

Telsa